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像最近因为宅在家而到处给人点赞的彭于晏 ， 很多人印象里的他这样↓

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实际上人家原本是肉fufu的花美男 。

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原本他也就是跑跑步 ， 练出一身肌肉有一半是因为拍戏要求 ， 有要他演精壮的复仇者 ， 有的要他骑单车 ， 有的要他飞檐走壁……都有不同的锻炼方式 。
因为足够拼 ， 他也成功走出偶像剧圈子转型 。

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他也说运动够了不用太节食 ， 但如果剧本有要求他才会吃少点保持瘦一点
彭于晏还学会了“996”这种词 ， 他说 ， 当你规定自己做四十分钟很重的训练 ， 都做到了 ， 那么去做任何事情包括见老板 ， 都能充满自信 。
如果做了五分钟就放弃 ， 那就是你的问题——好的 ， 彭式鸡汤我学会了 。

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再有 ， 最近大家都在讨论刘畊宏为什么会爆红 ， 这中间也是有过程的 。
小时候的他读过差生班 ， 深知“不被注视”的感觉 。
出道后 ， 他进入组合咻比嘟哗 ， 到认识王婉霏的时候 ， 组合也解散了 ， 岳母觉得 ， 他不过是个“过气艺人” ， 王婉霏也和他在一起七年才把他带去“见家长” 。
而俩人能在一起 ， 其中一个原因 ， 就是因为俩人志趣相投 ， 都喜欢健身 。
之后在娱乐圈很多年 ， 他基本上是什么活都做 ， 当歌手、做主持、跑通告……擅长的健身也没放弃 ， 主业不太红 ， 副业做健身教练也很可 ， 把天王周杰伦训出了八块肌 。

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也因为健身大法做得好 ， 他还受邀成了央视、江苏卫视节目的明星教练 ， 带团队帮艺人健身 ， 为此他在2004年有了出自己健身书的机会 。
给姐妹们的健身小妙招先收藏起来↓

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拍片分享健身教学也不是第一次了 ， 之前还拍过一个“健身对抗丧尸”的主题 ， 脑洞很大 。

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他给自己的系列起名“健身改变人生” ， 从家庭到事业 ， 他确实是在用“健身改变人生” 。
因为健身心态变很好 ， 家里有争执都是因为各种“你多走几步”“你少吃点肉” ， 最后又能因为健身而欢欢喜喜地和好了；
也因为把“健身教练”当做比明星更专注的事业 ， 他能更耐心去对待学员 ， 无论是明星好友还是普通网友 ， 他都会去回复 ， 专业又没架子 ， 自然讨喜 。
所以 ， 当一个坚持健身很多年的人 ， 态度很nice地在线教你健身 ， 最重要的是还不催你健身房费用——谁不想跟着动一下呢？

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