谢娜从150斤瘦回100斤，大方“分享”减肥方法，变化不输“整容” 谢娜从150斤瘦回100斤

谢娜从150斤瘦回100斤，大方“分享”减肥方法，变化不输“整容”
在最新一期的《快乐大本营》中，生完二胎的谢娜终于回归了。
距离谢娜上次亮相快本已经过去了半年多的时间了，这次谢娜回归后的首秀，还官宣了自己生二胎的事情，并且公布了女儿的名字。

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生完二胎的谢娜状态堪称完美，在节目开始时，还跳了一段舞蹈，身材依旧纤细、苗条，整个人也是活力十足，状态满分。
这样的状态，实在是很难让人相信这是一个刚刚生完二胎才几个月的妈妈。
对于一个40岁的高龄产妇来说，身材恢复的只会更加慢，但是谢娜却可以在这么短时间内恢复巅峰身材，想必是有了第一胎时候的经验，毕竟那会她只花了短短三个月，就从150斤瘦到100斤，堪称励志。
对于明星们来说，做好身材管理至关重要，谢娜也是如此，产后恢复的训练中各种运动都会尝试。
在无数个带娃的夜晚，谢娜都在健身房里度过，
谢娜分享的健身生活里就说过：白天带娃，晚上健身，深夜十一点半还在努力瘦身，这意志力真让人佩服。
谢娜也会和普通人一样，在减重前先立一个约定，让大家来监督她，这也不失为一个好的办法。

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如果你经常关注明星们的动态，不难发现，最受女明星欢迎的一种健身就是普拉提了，谢娜也是如此，普拉提在她晒的一众运动里也占很大比例。

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普拉提虽然大多是静态拉伸、伸展的动作，但动作多注重肌力方面的训练，所以会刻画身体的线条感。关晓彤的好身材是有目共睹的，不光是瘦，更是体态匀称优美，她就经常晒做普拉提的照片。
39岁的张韶涵也是普拉提的爱好者，也经常晒自己做普拉提的照片，更是称长时间练习的气质和自信也会从身体里散发出来。
闫妮之前因为减重一下子看起来减龄了不下20岁，看她的分享，也是以普拉提的运动为主。

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看闫妮的减重前后照片，怪不得一直说减重就是最好的“整容” ，整个人从神态样貌到皮肤状态都提升了不止一个层次。
超模刘雯平时的健身训练，普拉提也是很重要的一项，而普拉提也是超模锻炼的必修课，可以让整个肌肉线条都更加优美流畅。

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孙俪的身材就更不用说了， 38岁依然皮肤紧致，四肢纤细，并不是特别骨感，但就是恰到好处的匀称和健康，她就是普拉提的忠实粉丝，甚至还带着女儿一起练。

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但是明星的专业普拉提不但耗时长，还需要请私人教练，普通人很难消费的起。
但是也可以找到适合我们普通人的替代品，就是这个拉力器，可以完美模拟专业普拉提的家用健身小神器。▼就是它！