《乘风破浪》在第四次公演中 ， 自从刘恋被淘汰之后 ， 于文文作为队长队友非常自责 ， 怪自己无能 ， 没有保护好队友 。整期节目几乎是哭成了泪人 ， 加上当时身体也有点不舒服 ， 全程状态也很也很颓 。甚至在进行阵容调配时 ， 唯独于文文心不在焉 ， 也没有仔细去听“重组规则” 。看到于文文垂头丧气的模样 ， 谢娜虽然明白于文文此刻的心情 ， 但为了录制正常进行 ， 谢娜也不断鼓励于文文：振作起来于文文 ， 你还是队长 ， 振作起来带着大家继续前进 。

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于文文听见谢娜“点名”她后 ， 迷迷糊糊反问：到哪了？不少网友看到于文文的样子 ， 都忍不住笑言 ， 感觉于文文又可怜又好笑 ， 喝牛奶居然喝出了“把自己灌醉”的既视感 ， 还不断自责道「刘恋不在了」 。而被于文文和其他姐姐“心心恋恋”的刘恋看到此番此景后也搞笑发文「人还活着」 ， 希望于文文不要再“自责”了 ， 两人隔空互动也瞬间让大票网友笑出眼泪 。

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之后谢娜也特意发博为于文文加油 ， 还转发了当时的一个视频 ， ：「于文文队长加油 ， 继续冲刺」 ， 于文文随后回应「我振作起来了 ， 感谢娜姐“喊”醒我」 。

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其实 ， 两人在上《浪姐》节目前 ， 就曾“合作过” 。当时 ， 在节目上谢娜就一直夸于文文写歌很强 ， 对此于文文就说到 ， 自己写的歌 ， 之后都是由自己来唱 ， 她坦言「因为写的歌别人都不要嘛 ， 然后自己唱」谢娜听到后马上说以后谁不要就给我吧 ， 还开玩笑道自己其实也是一个歌手 。听到谢娜这番话后 ， 于文文都忍不住笑了～

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而且 ， 在三公录制的时候 ， 其实刚好是在第一期播出后 ， 当时不少网友都在“指责”于文文太拽 ， 个性不好相处等 。于文文心里非常不好受 ， 谢娜就在现场帮于文文解释她只是外表看起来冷冷的 ， 其实内心很火热 。于文文感动得跑过去抱娜娜了 。在选择PK对象时 ， 于文文非常纠结是否要选择挑战和她“亲如母女”的宁静 ， 谢娜也默默走过去摸摸于文文的头给她安慰 。

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而谢娜为于文文发文加油打call ， 虽然看起来非常简单的一句话 ， 但是能够看出于文文对于谢娜而言真的是非常的感谢 ， 毕竟当时于文文情绪确实非常低落 ， 而且那个时候自己也不断被网友攻击 ， 谢娜能够出面帮她澄清 ， 可说是是非常的暖心了 。

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对此 ， 不少网友都留言：「谢谢娜姐！没看错的话有一个镜头好像还是你摸了摸鱼丸的头」「文文真的很棒喜欢听文文唱歌姐姐你也很暖心一起冲鸭」「于文文队长加油 ， 娜姐你还摸摸她头那么宠的嘛」 。

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【《浪姐3》于文文感慨写的歌没人要，谢娜发文加油，这句话超暖心】