吃无油蔬菜减肥 。可以长期吃吗？会影响身体健康吗？
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【长期吃菜不放油会怎样】1.皮肤退化：人体每天需要摄入一定量的脂肪 。长期吃无油蔬菜 。会使人体无法从食物中获取足够的脂肪 。导致体脂含量不足 。影响身体机能 。皮肤也会变得松弛 。
2、容易习惯性腹泻：菜里纤维素比较多 。长时间不吃油 。导致肠道习惯不吸油 。添加纤维素可以促进肠胃蠕动 。吃其他含油的食物时 。你容易腹泻 。

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