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转移压力的方法有积极面对、保持活力、转移目标、消耗体力 。
1、积极面对：压力来临时以积极的态度去面对，以平常心去对待 。
2、保持活力：给自己打气，对自己做“心里暗示”，保持内心的活力于朝气 。
3、转移目标：适当转移注意力，不局限于当前的事务 。
【转移压力的方法 转移压力的方法睡觉】4、消耗体力：做一些体育运动，如跑步、打球等，消耗一些体力 。

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