我买了酸奶喝 。我要减肥了 。不知道什么时候喝酸奶减肥？
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饭前吃减肥 。
【酸奶什么时候喝最减肥】酸奶富含蛋白质 。可以提供一定的饱腹感 。饭前可以缓解饥饿感 。饭前适度饮酒的前提下 。可以减少晚餐高热量食物的摄入 。从而帮助减肥 。很多人喜欢饭后喝酸奶 。其实酸奶减肥热量也不低 。一杯米饭之后 。不利于减肥 。加很多酸奶才好吃 。会加更多的糖调味 。这种酸奶减肥的人尽量少吃 。

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