【骑车和慢跑哪个消耗热量多 骑车和慢跑哪个有助于减肥】

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1、在同等时间内，骑车比走路消耗的热量多 。在同等距离内，走路比骑车消耗的热量多 。比如，10公里的距离，平路无风，骑车40分钟左右，大约消耗430大卡热量 。走路240分钟左右 。大约消耗1100卡左右的热量 。显然同等距离下，走路消耗的时间和热量都要比骑车多得多 。但如果同样运动是一小时，骑车就比走路消耗的热量多 。
2、骑车一小时大约消耗650大卡热量 。走路一小时大约消耗270卡热量 。显然，同样的时间，走路消耗的热量就要比骑车多一些 。

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