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1、红米主要也属于大米中的一种 ， 是经过发酵制作而成的一种米 。这种红米的功效比较广泛 ， 因为里面含有丰富的曲霉素k可以降低身体内的胆固醇 ， 所以可以降低血压、降低血脂 ， 而且其中的植物蛋白也比较丰富 ， 能够促进新陈代谢 。
【红米的功效及食用方法 红米对人体的好处】2、补充身体所需要的营养成分 ， 而且其中的维生素a、维生素b也比较多 ， 不但可以改善视力、辅助治疗夜盲症 ， 还可以营养神经、治疗失眠多梦 。一般建议可以把红米用清水洗干净以后浸泡半个小时 ， 然后加入适量的大米制作成白米饭进行食用 。
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