虽然酸奶的热量比较高，但适量喝酸奶是不会长胖的。这是因为酸奶中含有多种益生菌，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。常喝酸奶可以起到美容养颜、促进消化、排除肠道垃圾、缓解疲...