3、预防心血管疾病，保持好的生活方式，控制好体重，坚持体育锻炼，可延缓动脉粥样硬化。4、保证睡眠，养成良好的生活习惯，做到起居有常，劳逸结合。...

长高靠单单补充营养是不够的，我们还要多运动。因为运动能使大腿的骨络受到刺激，从而使骨络拉长，在这方面，篮球这项运动是再适合不过了。3、保持充足的睡眠时间。在小学的高...