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不要过于兴奋，睡前尽量不要过多饮酒，虽然饮酒可以帮助进入睡眠，但是很容易在夜间清醒过来。3、再次，在平时生活上可以多吃一些新鲜蔬菜，增加纤维素的摄入，减少脂肪和糖分...

文章插图 1、一曲寄相思 2、离癸 3、醉月拂人泪乄 4、顾夜白 5、吟殇 6、云深不知处 7、卿音 8、挽风 9、韶华白首 10、君莫忘 11、笑与君歌 12、十里归途 13、春风露华浓 14、风华燃尽指...