1、生气：长期的生气却会对身体和心理造成影响，使人失去理智，情绪失控。2、焦虑：焦虑情绪相对于愤怒，针对某件事情，该事件得以解决后，焦虑情绪便会消失。3、恐惧：恐惧是...

2、运动法：有氧的运动能战胜各种负面情绪。有氧运动项目包括有慢跑、瑜伽、健步走、爬山、骑自行车、打羽毛球、游泳、有氧舞蹈、踢毽子、放风筝等。3、阅读法：现代人由于社会...

当我们生气的时候，先让自己去静一静，再去说话做事。冲动是魔鬼!3、做自己想做的事情，独立思考。把该完成的事情完成好，不给自己情绪爆发的机会，长久下去你会越来越受人尊敬...

1、抑郁：抑郁是一种因感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。2、自卑：自卑是指对自己的品质和能力作出过低的评价，感到己不如人的...

1、心境：是一种微弱、平静和持久的情绪状态。没有特定的指向性，不指某一特定对象，而是使人们的整个生活都染上某种情绪色彩。心境的特点是持续时间比较长，有弥散性，强度比...