酒如果戒不掉那就少喝一点。3、饮食上要注意不要吃太过油腻的东西，一日三餐尽量吃清淡并且富有营养的东西。4、当然了也要注意锻炼身体哟，早晨早起会晨跑半小时或者晚饭后散散...