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动作三 俯卧开合跳20个 ， 重复4组 。

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动作四 俄罗斯转体30秒 ， 重复5组 。

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动作五 猫式伸展20个 ， 重复2组 。

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在运动的过程中 ， 可以搭配鸡胸肉 ， 碳水要控制保持少量就好 。
瘦不难 ， 马甲线却不简单 ， 想要长期拥有马甲线 ， 一定要保持运动 ， 可不要见到成果之后就放肆地对待自己 。这样自己之前的努力就会白费了 。
成就全智贤同款马甲线 ， 现在就冲起来吧~
【生了2胎的全智贤，马甲线清晰可见，双腿修长，身材管理太好了】来源：蔓生活瑜伽

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