当你找不到可以拥抱的人 ， 去店里做一个舒服的马杀鸡 ， 或沉迷撸猫撸狗 ， 也是一种舒缓孤独的方法 。

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活着本身就是一件很孤独的事情 。
我们的皮肤是孤独的 ， 我们的内在世界也是孤独的 。
即使终极意义上的孤独再无解 ， 生活层面上的孤独是依旧有千百种解决方法 。
首先 ， 你得分清 ， 你忍受的孤独在生活层面上能否解决 。
很多抑郁的感受 ， 根源之一是生活里的社交量不足 ， 如果你感到抑郁且孤独 ， 先避免独自在家放大那份痛苦 。
如果你是一个内向的人 ， 也无需担心 ， 事实上 ， 内向者在和人建立深度连接这件事上会更有优势 。
当环境信息蜂拥而至的时候 ， 内向者会更容易寻找到自己内心的方向 。
多多参加集体活动 ， 参加自己感兴趣的线下聚会认识新朋友 ， 不妨多找朋友出来吃几次饭 ， 偌大的城市 ， 总能找到让你不再孤独的角落 。

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《重塑你的大脑》约翰·雅顿
《如何克服社交焦虑》埃伦·亨德里克森
《五千年未有之变局：城镇化进程推动中国经济转型》徐斌

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作者：及格米
图片来源：Pexels.com
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【翻遍了通讯录，也找不到聊天的人：你这么孤独，真让人心疼】来源：壹点灵心理

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