跑步、爬山、攀岩.....
一切有挑战性的户外运动 ，
都是她的最爱！

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当然 ， 除了户外运动 ，
她去健身房的频率也不低 ，
每周4到5次的频率 ，
难怪撩开衣角的她 ，
有着清晰可见的马甲线！

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线条分明的背阔肌 ，
Q弹圆润的蜜桃臀 ，
似乎在叫嚣着：
“咱这肌肉线条明显吧！”

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有氧运动减脂 ， 力量训练塑形 ，
在通常都会将这两种健身方式 ，
完美的结合起来 ，
为了达到事半功倍的效果！
不得不说 ， 这是一位“健身老手”啊！
除了坚持健身以外 ，
她的生活习惯更是自律 ，
除了每日的拍摄工作 ，
她对自己的饮食要求也十分的高！

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经常一个人在早上 ，
准备好一天的“便当” ，
西兰花、牛油果、鸡蛋、
玉米、红薯、鸡胸肉、牛肉....
这些低卡高蛋白的食材 ，
都是她生活中的“必备”单品！

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严格的健身计划 ，
和健康的饮食习惯 ，
让如今的她光芒四射！

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这样一位自律又优秀的辣妹 ，
你们顶得住吗？

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来源：肌肉哥

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