喝啤酒会胖吗(喝啤酒是否会让人长胖)( 二 )


5 、饭后喝酸奶
多吃也不会胖的人饭后一般都会喝酸奶 。酸奶只有在饭后食用才会发挥效果 。酸奶有助于将人体从食物中吸收的低聚糖和纤维搬运到胃肠中 , 这样一来就能疏通肠胃 。