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蚂蚁庄园1.31日答案大全汇总分享


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问题一：关于运动提高免疫力、抵御病毒的说法，以下正确的是？
强度太高更容易患病
运动量越大越好
答案：强度太高更容易患病
解析：
【蚂蚁庄园2021年1月31日答案是什么（蚂蚁庄园1.31日答案大全汇总分享）】 在高轻度的剧烈运动之后，人体会有一个短暂的免疫力低下时期，再次期间很容易收到疾病感染。
尤其是上呼吸道感染的几率会增加，根据大量的研究数据表明，只有长期、规律、中等强度的有氧运动才可以有效提高心肺耐力，有效抗疫。
所以，运动量不是越高越好，运动量不足达不到降血脂的效果，在公园里随便走走远远达不到控制血脂的目的，运动量太大，又易造成关节肌肉的损伤、心血管意外的发生。
运动安全强度就是在运动过程中，运动量保持在正确的强度，不过分强不过分弱。而控制运动强度最简单的方法就是控制运动心率。

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