1、橙的热量 ， 47大卡/100g，每100克橙含碳水化合物11.75克，脂肪0.12克，蛋白质0.94克，纤维素2.4克 。
【橙子热量 橙子热量高吗】2、如果是在减肥期间的话吃橙子还是要注意适量的 ， 一般来说，最好在3个以内 ， 3个橙子的维生素已足够 ， 多了对人体有害 ， 比如吃多了容易伤肝气，发虚热 。吃橙子的上限是4只中等体积的橙子，而且更不要集中一起吃，要分早上、中午、晚上来吃 。
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