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斑马豆能做斑马豆炖排骨、南瓜煲斑马豆、八宝粥等 。其中斑马豆炖排骨需要准备材料：莲藕、斑马豆、猪骨、盐、姜 。共分为3个步骤 。以下是斑马豆炖排骨做法详细操作：
操作/步骤
1
准备食材
斑马豆浸泡2小时，莲藕切块，猪骨焯水 。
2
食材入锅
锅中加适量清水，加入猪骨、莲藕和姜片 。
3
炖1小时
加入浸泡后的斑马豆，大火烧开后小火慢炖1个小时，加入盐即可 。

END
【斑马豆怎么吃有什么作用吗 斑马豆怎么吃】总结：以上就是关于斑马豆怎么吃的具体操作步骤，希望对大家有帮助 。

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