文章插图
1、材料：粳米50克，大枣10个，莲子20克，红枣20克 。
2、做法：莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净 。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥 。根据个人口味调味后早晚食用 。
【小雪节气吃什么粥最好 大雪节气吃什么粥保暖润燥】3、功效：化痰止咳，祛脂降压，养胃健脾，还可防治缺铁性贫血 。

• 刚毕业的男生适合干什么工作 哪些工作最吃香
• 高考倒计时10天 吃点什么补脑 期间如何安排饮食
• 吃什么可以抗衰老 美容养颜的抗衰老食物推荐
• 这些野菜好吃又营养
• 真空粽子漏气还能吃吗 真空包装的熟粽子能保存多久
• 粽子打开真空后可以放多久吃 真空粽子保质期是多久
• 端午节微信祝福语
• 尖翅和翅尖是同一个部位吗 鸡身上哪些部位不建议吃
• 端午节吃粽子祝愿语
• 射手座会吃回头草吗 射手座会故意不理喜欢的人吗