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【西瓜热量高吗易长胖吗 西瓜热量高不高易长胖吗】1、西瓜热量高 ， 吃西瓜是容易长胖的 ， 如果在减肥期间就不要过多的吃西瓜了 ， 虽然西瓜含有大量的水分 ， 但西瓜所含的糖量以及热量是很高的 。在减肥期间一定要适量 ， 可以少吃西瓜 ， 不要过多吃 。
2、吃西瓜也要注意 ， 在晚上九点以后就尽量不要吃了 ， 如果吃西瓜的话 ， 很容易使糖转变成脂肪储存起来 ， 使人体发胖 。平时要注意其他一些含糖量比较高的水果 ， 像榴莲 ， 樱桃含糖量都是比较高的 。平时可以吃一些富含膳食纤维比较丰富的水果 ， 像苹果香蕉等 ， 具有减肥的功效 。
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