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1、减肥期间的人群，需要少食用碳水化合物，比如米饭、面包，也需要多运动，不需要做剧烈的运动，比如慢跑、瑜伽、健身操等 。
【减皮下脂肪的最佳方法运动 减皮下脂肪的最佳方法】2、其次在饮食上不可食用油腻的食物，比如油炸食品 。此外糖分多的食物也不可食用，比如冰淇淋、蛋糕等 。
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