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1、多吃健发食物 ， 如黑米黑芝麻制品 ， 均衡营养饮食不要偏食厌食 ， 保证头发所需要的营养 。
【吃什么能让头发变长 想头发变长吃什么】2、洗头时加入少量姜汁或者是使用生姜片局部擦拭姜中的姜辣素 ， 有促进毛发生长的作用 ， 头发生长需要一定的周期的 ， 按摩头皮促进血液循环 ， 勤洗头 。

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