我觉得有点胖 。想减肥 。但是不知道一天要减肥多少卡？
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减肥一天需要燃烧多少卡路里 。热量大于膳食摄入-基础代谢热量 。
【减肥一天要消耗多少卡】比如一天的基础代谢热量是1180卡 。而且每天摄入的热量是3000卡 。所以想减肥 。你需要消耗1820卡以上的热量 。消耗体内储存的热量 。达到减肥的目的 。
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