最近在练瑜伽 。但是练完之后 ， 我全身都疼 。你知道是休息还是继续练习吗？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
根据自己的情况决定 。
【练瑜伽全身酸痛该休息还是继续】瑜伽带来的全身酸痛一般属于运动训练后肌肉乳酸堆积的正常反应 。针对这种现象 。你需要通过按摩、拉伸等来放松肌肉 。如果拉伸按摩后第二天肌肉还是酸痛 。属于延迟性疼痛 。这种情况下 ， 不建议再次运动 。需要休息 。

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