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1、小肚子要想瘦下来首先要多运动 ， 并保持良好的饮食习惯 。
2、运动 ， 主要就是有氧运动和无氧运动交替相结合的训练方法 ， 比如跑步、仰卧起坐、徒手深蹲、俯卧撑、仰卧举腿 ， 以上几个动作都可以锻炼到腹部肌肉 。
【减肥小肚子的小妙招 减肥小肚子的小妙招是什么】3、增加运动的同时 ， 还应控制晚餐主食的摄入 ， 多吃蔬菜水果 ， 可以适当吃点鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等低脂高蛋白食物 ， 严格控制淀粉类食物的摄入 。

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