我最近在减肥 。但是据说不能吃绿豆 。这是为什么呢？
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【为什么减肥不能吃绿豆】不存在减肥不吃绿豆的说法 。
可以吃绿豆减肥 。但是要控制数量 。第一，绿豆热量高 。100克有316卡路里 。绿豆的生热和生米差不多 。所以，少吃；第二，绿豆含有丰富的蛋白质和淀粉 。吃多了不容易消化 。还有大部分绿豆制品 。如蜂蜜绿豆、绿豆糕、绿豆糕、绿豆汤等 。会加很多糖 。一些高糖的摄入会增加食物的整体热量 。如果你吃太多这种绿豆甜点，你很容易发胖 。所以，减肥期间真正禁止的是高糖的绿豆食品 。无糖或低糖的绿豆食品完全可以放心食用 。

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