我最近在减肥 。晚上可以喝酸奶吗？
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不推荐 。
【减脂期间晚上可不可以喝酸奶】酸奶含有一些糖 。吃了还是有发胖的风险 。同时 ， 如果晚上睡前喝酸奶 。会增加胃的负担 。这样不利于酸奶的消化 。也有发胖的风险 。所以减脂期间不建议晚上喝酸奶 。
而如果是在减脂期 。晚上睡觉前不建议吃任何东西 。

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