我听说黑豆和核桃非常好 。我刚买了一些 。规律饮食怎么样？
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适量吃也是可以的 。
黑豆和核桃仁营养丰富 。适量食用有补中益气、滋补肝肾、润肺止咳的功效 。但是黑豆和核桃不错 。吃多了也会对身体有一定的影响 。
【经常吃炒黑豆和核桃仁好吗】黑豆和核桃富含蛋白质 。质地硬，难以消化 。吃多了会对肠胃造成很大负担 。对于肠胃功能较弱的人，可能会出现腹胀、便秘等消化不良症状；而且黑豆和核桃都有一定的滋补作用 。如果你吃得太多，你可能会生气 。建议适量食用 。

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