我昨天去上营养课了 。说每天喝点奶制品 。每天喝酸奶的话喝多少？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
建议不要超过400克 。
酸奶有一定的酸味 。并且含有更多的益生菌 。适量食用可刺激胃酸分泌，平衡肠道菌群，促进胃肠蠕动，帮助食物消化吸收 。
【每天喝酸奶的量是多少】建议正常人每天食用乳制品300克左右即可 。对于处于生长发育阶段的儿童和青少年，可适当增加摄入量 。但建议不要超过400克 。而且可以和牛奶酸奶一起喝 。

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