减肥的时候控制饮食 。但是我失控了，吃了一顿大餐 。请问减肥吃东西后怎么补救？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
运动消费
减肥期间 。主要看热量摄入和消耗的平衡 。饱餐一顿后 。当你摄入更多热量时 。可以适度运动 。消耗多余的热量 。
膳食控制
【减肥大吃后怎么补救】当你在一天中吃了一顿大餐 。热量摄入高的时候 。可以减少其他餐的热量摄入 。将热量的摄入控制在一定范围内 。
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