文章插图
【菜心的营养价值 菜心的营养价值及功效】1、菜心品质柔嫩，风味可口，营养丰富 。每千克可食用部分含蛋白质13～16克、脂肪1～3克、碳水化合物22～42克，还含有钙410～1350毫克、磷270毫宽、铁13毫克 。胡萝卜素1～13．6毫克、核黄素0．3～1毫克、尼克酸3～8毫克、维生素C790毫克 。
2、菜心可炒食 。煮汤及加工出口 。主要出口港、澳及欧美等地 。
3、预防贫血：菜心富含钙、铁、维生素A等多种营养成分，可增强免疫力，预防缺铁性贫血 。
4、降胆固醇：菜心富含的维生素C有降胆固醇、降血压的作用 。
5、清热解毒：菜心既可以清热解毒，也有散血消肿的疗效 。

• 刚毕业的男生适合干什么工作 哪些工作最吃香
• 一本大学生找工作难吗 怎么找适合的工作
• 最适合大学生发展的城市 什么城市好找工作
• 最适合大学生就业的城市 哪些城市适合大学生发展
• 适合刚毕业的大学生的工作 怎么找工作
• 本科生真的烂大街了吗 本科生还好找工作吗
• 北京市没有统一高考全国卷的原因是什么 北京高考优势
• 不同区域的灯具该如何选择 选择灯具应遵循的原则
• 卧室吸顶灯品牌有哪些卧室吸顶灯怎么选
• 祝福高考结束的祝福语80句