【肚子大怎么减肥下来 肚子大了,怎么减肥】
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1、肚子胀气肚子大多数情况是饮食不洁造成肠道产气菌产的气过多，还有就是饮食过快过多 。建议不要轻易吃抗生素类药物，这样会增强细菌的耐药性，胀气就按摩一下，多休息，不要过分担心，睡一觉自然就会好啦 。当然长期消化系统出问题还是到医院做些检查 。注意不要暴饮暴食，也不要吃生冷的食物，多运动加强锻炼 。
2、每餐饭少吃一点，半饱就可以了，选择容易消化的食物若考虑梗阻，须积极解除梗阻，保持大便通畅 。建议休息好，规律饮食，避免刺激性食物 。
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