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1、可以偶尔替代主食，但不能长期尝试 。
【蒸南瓜当饭吃可以减肥吗 蒸南瓜当饭吃可不可以减肥】2、蒸南瓜虽然营养丰富，好处多多，但是长期代替主食的话，不利于健康 。就算是短期内瘦下来了，也很容易反弹的，减肥期间碳水化合物还是不能缺少的 。可以尝试一下南瓜饭，也是不错的选择哦！
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