文章插图
1、站在皮筋的一侧中间 ， 两手叉腰或两臂侧平举 。一脚原地跳动一次 ， 另一脚随之跳起用前脚掌点地 。注：以下基本动作的预备姿势同“点”） 。
2、迈：一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边 。
【怎样跳皮筋 有什么玩法】3、顶：正顶 ， 面向皮筋站立 ， 一腿屈膝向上举 ， 用小腿顶着皮筋；侧顶 ， 身体的左（右）侧触皮筋 ， 一腿屈膝向上举 ， 用小腿内侧或外侧顶着皮筋 。

• 毕业去外地工作容易吗 毕业生怎样找工作
• 大四学生怎样找工作 去哪找工作
• 客厅装筒灯还是射灯好 客厅筒灯怎样分布
• 台灯充电多长时间 台灯充电充久了会怎样
• 雕版印刷术的发展阶段是怎样的
• 高考后丢失准考证择怎样补办
• 夏天化妆容易出汗怎么才不会花 怎样减少夏天化妆出汗频率
• 微信怎样加好友 微信怎么加好友
• 荣耀20pro怎么卸载软件 荣耀20pro怎样卸载软件
• 微信怎样设置看零钱要密码 微信零钱怎么设置密码