文章插图
1、改变不良的生活习惯：如久坐、长时间开车，现在很多人喜欢打牌，基本上一个姿势坐一个晚上，或者年轻人看手机坐在沙发上几个小时不动，以及上网等不良生活习惯需要改变；
2、适当锻炼：职业的问题无法改变，可以通过锻炼身体让自己的腰背肌肉有足够强大的力量支撑脊柱；
【腰酸怎么缓解 腰酸怎么办】3、及时就诊：腰酸长期困扰，且通过相应的处理不见好转，建议到医院明确诊断，以防病情发展不好治疗 。
- 钢笔怎么装 钢笔该如何装
- 甲醛怎么测试 甲醛如何测试
- vue怎么拍摄长视频 vue视频可以制作多长的视频
- 小米9手机断流怎么解决 小米9断流怎么办
- vue拍摄时间怎么设置 vue怎样设置每个照片的时间
- 华为手机变成3g怎么恢复4g 手机变成3g怎么恢复4g
- 考虫的课如何永久保存 考虫上的课程怎么能够永久保存
- 快手穿云箭红包怎么取消 快手穿云箭红包没抢关直播了快币怎么办
- vivo wifi断流 vivo手机断流怎么解决
- qq扩列资料怎么关闭 qq里的扩列资料怎么关闭