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1、吃多容易胖 。因为青团子热量不低，100克青团中含220大卡的热量 。是白米饭的两倍，所以需适量吃，最好一天只吃一个 。
【吃糯米青团会长胖吗 经常吃糯米团子会发胖吗?】2、按照传统的习俗上，青团一般是吃冷的，清明节也习惯吃寒食，因而也叫寒食节 。但从营养的角度上来说，青团绝对是要热着吃 。刚烹调好还热乎的、没有油的糯米食品并不难消化,血糖反应非常之高 。这类食品包括糯米饭、糯米粥等,适合消化能力较差的人吃，同时也可以避免糯米长时间不消化造成的脂肪累积 。还有，冷的青团，血糖上升速度非常高，很容易引起血糖升高 。

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