怎样预防近视眼保护孩子的眼睛 怎样预防近视眼


怎样预防近视眼保护孩子的眼睛 怎样预防近视眼

文章插图
1、不要躺着看书许多青少年喜欢躺在床上看书,这是一种坏习惯 。因为人的眼睛应保持水平状态看书,使调节与集合(辐辏)取得一致,减少眼睛的疲劳 。如果躺着看书,两眼不在水平状态,眼与书本距离远近不一致,两眼视线上下左右均不一致,书本上的照度不均匀 , 都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛,这样可加重眼睛负担2-3倍,日久就形成近视 。
2、充足的睡眠也是预防近视眼的一个保障当睡眠不足时 , 第二天精神不振,头昏脑胀,大脑没有充分休息,疲劳未能消除,加重眼睛负担,促使近视发生 。睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条 。
【怎样预防近视眼保护孩子的眼睛 怎样预防近视眼】3、空间的射线对近视眼有影响经常看电视,尤其是信号不足,接收率不高的农村地区,没有共用天线,屏幕不清晰,雪花点也多,很易使眼肌疲劳 , 经常玩电子游戏的同学更易损坏视力,当今电脑计算机是一门不可缺少的课程,过长操作引起眼的干燥和疲劳易引起近视,均需适当控制使用时间 。